在处理电话号码等数据时，为了使其呈现出统一且规范的格式，如000 - 0000 - 0000的格式，可通过以下简单的操作步骤来实现。

excel中手机号码000-0000-0000格式分段呈现的设置方法-趣帮office教程网

一、选中数据区域

首先，在工作表中准确找到包含电话号码的那部分数据区域，也就是需要设置成000 - 0000 - 0000格式的号码所在区域。通过鼠标拖动等方式，将这些号码所在的单元格全部选中，为后续的格式设置做好准备。

二、打开单元格格式对话框

在选中号码所在的数据区域后，按下Ctrl+1组合键。这一操作会调出“单元格格式”对话框，该对话框提供了多种用于设置单元格格式的选项，我们将在这里对电话号码的显示格式进行自定义设置。

三、选择自定义格式分类

在打开的“单元格格式”对话框中，找到“分类”列表。从该列表中选择“自定义”选项。之所以选择“自定义”，是因为我们要按照特定的格式要求（即000 - 0000 - 0000）来定义电话号码的显示方式，而不是使用Excel默认提供的常规格式。

四、输入自定义格式代码

在选择“自定义”后，对话框右侧的“类型”文本框会显示出来。在此文本框中，按照要求输入“000 - 0000 - 0000”。这个格式代码的含义是，当单元格中有电话号码数据时，会按照此格式将其显示出来，即在号码中间自动添加“-”分隔符，形成规范的000 - 0000 - 0000格式。例如，如果原来的电话号码是1234567890，经过这样的设置后，就会显示为“123 - 4567 - 890”。

五、确认设置

输入完自定义格式代码后，点击“确定”按钮，使设置生效。此时，所选数据区域内的所有电话号码就会按照设定的格式，以000 - 0000 - 0000的标准格式呈现出来，达到了快速对电话号码进行标准格式操作的目的。

通过以上步骤，就可以轻松地将电话号码等数据设置成规范的000 - 0000 - 0000格式，使数据更加清晰、规范，便于查看和管理。