以下是对在 Word 中自动生成目录及同步更新目录方法的详细说明：
一、技巧背景
在撰写毕业论文或长文档时，目录的准确性和同步更新非常重要。手动编制目录不仅耗时，而且在文档内容调整后更新起来十分麻烦。通过自动生成目录并掌握同步更新的方法，可以提高工作效率，确保目录与正文始终保持一致。
二、自动生成目录的操作步骤
第 1 步：显示【导航窗格】
依次单击菜单栏【视图】-【导航窗格】，将导航窗格显示在文档左侧。导航窗格可以帮助快速定位文档中的标题和内容，方便后续设置标题级别。
第 2 步：快速设置一、二、三级标题
选中一级标题文字内容，右击，选择【段落】，设置大纲级别为 1 级。
然后利用技巧 1：选中其它要设置的文字，再按 F4，重复上一步操作，将所有一级标题设置成功。或者使用技巧 2：双击格式刷，让格式刷变成无限次数的格式刷，再刷需要改变格式的文字。
同理，按照上面的方法将二级标题、三级标题的格式设置好。
第 3 步：插入目录
将鼠标定位在目录处，再单击菜单栏中的【引用】-【目录】—【自定义目录】，再单击确定即可。此时，Word 会根据设置的标题级别自动生成目录。
三、同步更新目录的操作方法
疑问解答：
目录生成完以后，如果再修改文章中的标题或者段落，导致目录中的文字和页码都有变化，需要进行同步更新。
操作方法：
将光标定位到目录中，然后右击，选择【更新目录】-【更新整个目录】。此时，目录就会根据文档的最新内容进行同步更新，确保目录与正文始终保持一致。
四、总结
通过以上方法，可以在 Word 中轻松自动生成目录，并在文档内容调整后快速同步更新目录。掌握这些技巧可以提高文档编辑的效率和准确性，让毕业论文和长文档的制作更加便捷。如果有其他更好的方法，欢迎留言交流，共同进步。
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